Je collecte les informations nécessaires à l'élaboration de votre parcours d'accompagnement. Vous définissez vos envies, vos attentes, vos besoins et évaluez vos priorités.
Des exercices de relaxation et de visualisation basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Après la pratique des exercices, je vous propose un temps d'expression des ressentis vécus pendant la pratique.
Il dure le temps nécessaire à la réalisation de votre objectif et le nombre de séances dépend de votre progression. Celui-ci varie en moyenne entre 8 et 12 séances. Vos contraintes personnelles définissent le rythme des séances. La fréquence idéale est d'une séance par semaine.
